La première question étant : est-ce que je cours ou je fais du jogging?La course à pied se distingue du jogging surtout par la cadence. La cadence étant le nombre depas par minute. Plus la cadence sera rapide, plus le pas sera léger. Ainsi, la force d’impact seramoindre; ce qui limitera la force transférée vers le périnée. Une cadence de course est d’aumoins 170 à 190 pas/minute.L’objectif de la course à pied est d’avoir un tronc stable, c’est-à-dire un bon périnée, ainsi qu’unbon transverse de l’abdomen. Par ce travail conjoint, il devient possible de