Tout dépend du type d’effort recherché. Retenez que tous les cours sont intenses, mais de façon différente. Pour un cours axé sur le cardiovasculaire, le « Step », la course et le « Cardio Militaire » sont de bons choix. Pour un entraînement musculaire complet, le cours « Musculation et stabilisation » est approprié. Finalement si votre objectif est d’augmenter votre force, la longueur de vos muscles par la force, votre équilibre et votre contrôle musculaire dans une ambiance de calme, le Power YOGA est un excellent choix.